声をだしましょう。 2010.02.15

◎声を出しましょう!?
いきなり声を出すと言っても勿論、周りに迷惑がかかるような出し方では困りますが、本当は声を出した方が良い!の場面って?重い物を持ち上げる時→よい しょっと声をかけながらと黙って持ち上げるのでは力の出具合が違うそうです。脳にも今から重い物を持ちますよと知らせてあげる。ぎっくり腰の予防にも少し は役立つみたいです。よく、年配の方が椅子に座る時や立つ時に「よいしょ」って言いますね。あれは脳に指令して、体が立ったり座ったりの準備をしているん ですって。年寄りくさいなんて言ったら駄目ですよ(笑)本や新聞も声を出しながらの方が脳の活性には良いらしいですね。お家で食事をする時も何も言わず 黙々と食べるより「美味しい!最高ー」とか、ビールを飲んだら「クーッたまらん!!」とかね。週末の掃除や溜めてしまったアイロンがけも黙って始めるより も「サーッいっちょう始めますかっ」って気合を入れたほうが楽しいですよ。       マーメイド事業部  by渡辺