ワンプレートが結局は! 2015.06.09

皆様の休日の朝食もしくはブランチは、どんな感じですか?

私は仕事の日の朝は必ずおにぎりを一つにぎって食べています。

仕事に行く前っていろいろと支度があり、ゆっくりとはしていられませんよね。

でも、食事はぬかしません。大事ですから。

お休みの朝は気持ちものんびりとして、少し朝寝坊も出来るので、普段より

時間をかける事ができ、ワンプレートではありますが、なかなか賑やかですよ。

最近ダイエットは特にしませんが、これ以上体重が増えないようには気を付けて

いますので間食と就寝前は避けるよう心がけております。が・・・

朝は自分に言い聞かせ、たくさん食べても、これから掃除や買い物で動くから

少々食べても大丈夫。と・・・つくったお皿を見ればなんと溢れんばかりに

パン・トマト・ポテト・卵焼き・ウインナー・レタスなどなど、これにコーヒーと

カップスープが付く訳ですから、何が体重に気を付けてるじゃい!

結局全部平らげますけど、先ほど言いましたが掃除や洗濯、布団干し、買い物と

運動量はかなりだと思います。殆ど夕方まで動いていますから、きっと摂取分は

エネルギー消費は出来ていると信じておりますぞ。

 

『環境づくりに心を込めて』  マーメイド事業部   渡邉