朝の食事 2013.11.20

毎朝、私はおにぎりを握ってひとつ食べて会社に出勤するのですが、最近ひとつを

 

食べきるのに結構難儀をしています。起きて直ぐの食事なので胃があまり受け付けない

 

状態なのかもしれませんが、食べ残りを会社に持ってくる様になりました。朝礼が

 

終る頃には胃が活発になりお腹が鳴り出す始末!年齢に関係なく朝は食べられない人、

 

何でも来い!の人など様々ですが、だんだん起きぬけはきつく感じます。パンなら

 

食べられそうですが皆様はいかがですか?

 

朝抜きの健康法や朝はキチンと食べるほうが健康に良いとか、何が正しいのか

 

わかりづらくなりますが、自分の体の調子と相談しながらですよね。

 

鵜呑みにしないで少し試してみて、どれが自分の体に合っているのかで進めるのが

 

良いかなーと思います。体調を崩しやすい時期です。日頃から基本の手洗い・うがい

 

暴飲暴食に気をつけましょう。

 

『環境づくりに心をこめて』    マーメイド事業部      渡辺